Здоровое тело

ЗДОРОВЬЕ Вредное для зубов  

Значение здоровых зубов для человека огромно. Прежде всего, они нужны для пережевывания пищи, что ведет к полноценному ее перевариванию. Образование и чистота речи целиком зависят от зубов. В современном мире зубы имеют еще и эстетическое значение. При ненадлежащем уходе зубы могут приносить крупные неприятности. Кариес и болезни десен могут приводить к полной потере зубов. Больные зубы снижают иммунитет, являются зачатками болезней желудочно-кишечного тракта, другое. Посмотрим, что нужно исключить из рациона, чтобы зубы были здоровыми.

Сладкие газированные напитки исключаем в первую очередь. В них столько сахара, который оказывает немедленное вредное воздействие на зубы при попадании в полость рта. Эти напитки являются кормом для вреднючих микроорганизмов, несущих кариес и всякие другие воспалительные процессы, плюс изменяют состав слюны, тем самым препятствуя усвоению минералов и витаминов. Эти напитки содержат огромные количества кислот, которые разрушают зубы. После каждого приема любой пищи, в том числе и сладких газированных напитков, следуют тщательно полоскать полость рта чистой питьевой водой!

Сладости

Сладости вредны для человека, об этом вам скажет каждый школьник. «Долгоиграющие» сладости вдвойне вредны для зубов. Плюс они изменяют состав слюны и препятствуют усвоению кальция. Есть выход. Черный шоколад в человеческих дозах, с высоким содержанием какао, даже полезен для зубов своими флавоноидами и полифенолами, которые есть антиоксиданты и враги зубного налета. После всех сладостей берем в руки зубную нить, мягкую зубную щетку и чистую питьевую воду: спасаем зубы от уничтожения!

Сухофрукты

Сухофрукты — это дар Божий! Здесь необходимо сказать об умеренном потреблении любых продуктов, — это я про перманентное жевание чего-нибудь, только бы челюсти не гуляли. Сухофрукты, практически все, имеют достаточное количество сахара, который может «достать» зубы своим пагубным воздействием. Они же еще и страшные прилипалы к зубам, многие из них застревают в зубах. Спасение тоже: нить, мягкая щетка и чистая питьевая вода!

Простые углеводы

Простые углеводы — это изделия из рафинированной муки, по-народному сдоба, картофель, особенно жареный и чипсы, другое содержат уйму крахмала, который распадается на простые сахара прямо в полости рта под воздействием слюны. И дальнейшее вредоносное воздействие сахаров на зубы вы уже знаете. Не призываю не есть совсем хлеба, картофеля и макарон, но попробуйте переориентироваться на бездрожжевой черный хлеб, цельный рис, вареный картофель, макароны из цельной муки, другое. Не забывайте ухаживать за полостью рта после каждого приема пищи!

Алкоголь и лекарства

Алкоголь и лекарства — тончайшие материи в человеческой истории. Но они также пагубно действуют на зубы своими сахарами и кислотами, как сладости и сладкие газированные напитки. Все они вызывают сухость во рту, а значит изменяют состав слюны, что пагубно для ваших зубов. Спиртные напитки желательно разбавлять чистой питьевой водой и после вечеринок тщательно и бережно ухаживать за полостью рта! Здоровья вам и радости!

Вячеслав Свизунов

фото сс-by 4.0 aquakut.com; astromeridian.ru; ru.wikipedia.org; orum.say7.info; dnpmag.com
уникальность100%: https://be1.ru/antiplagiat-online/?text=8e58d2e4a92a260c589fc26b4f8981ae
PS.
Заглядывайте в нужную для вас рекламу! В рекламе найдете низкие цены, скидки, бонусы , акции, распродажи, другое!

Автор

www-1sdl@yandex.ru
Свизунов Вячеслав, собственник сайта 1sdl.net, профессиональный журналюга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика