Здоровое тело

ЗДОРОВЬЕ Продукты для Настроения

Вы читаете эти строки, а это значит, что вы помните девиз «Сайта для всех»: Полезное. Интересное. Веселое. Вот и сегодня о полезном. Мой дедушка-врач лечил людей исключительно едой. Вот и я вам, как могу, подсказываю, что и настроение можно улучшать простыми бюджетными продуктами. Да-да! Эти простые продукты спасут вас от депрессии и апатии!

Начнем со шпината. Шпинат избавляет от унылого состояния, потому что содержит очень много магния, который поддерживает уровень серотонина. Серотонин выполняет функции нейромедиатора головного мозга и вырабатывается из аминокислоты триптофан. Попадая в кровь, серотонин становится настоящим гормоном счастья. Он химически регулирует поведение и настроение человека. Шпинат также является растительным источником триптофана, без которого невозможен синтез серотонина.

Острый перец

Острый перец своим капсаицином действует как антидепрессант. Употребление в пищу перца способствует производству в теле эндорфинов, гормонов радости и счастья, которые способны приводить человека в состояние эйфории!

Пришли к шоколаду. Уже слышу! Ой, шоколад, 590 килокалорий в 100 граммах! Как же быть веселым и стройным? Просто! Я призываю к умеренности: нельзя есть шоколад по несколько плиток в день; нельзя шоколад есть каждый день; шоколад можно и нужно есть по несколько кусочков, если грустно! Шоколадный тирозин стимулирует появление допамина, который действует на мозговые центры удовольствий и тем самым обеспечивает хорошее настроение. Шоколадное какао активизирует выработку серотонина, нормализует давление, расслабляя сосуды, и все это вместе приводит человека в состояние счастья!

Шоколад

А вот средство совсем простое и бюджетное — кефир. Микрофлора кишечника связана со всеми процессами в нашем теле, а с настроением и состоянием психики напрямую и ежеминутно. Стакан кефира улучшает состояние микрофлоры и тем самым улучшает ваше настроение. Кефир помогает избавиться от навязчивых идей!

Финики

Финики нужно включать в меню обязательно, если хандра прет отовсюду. Они эффективно воздействуют на выработку серотонина и быстренько восстановят ваш потерянный душевный настрой! Ох, уж эти бананы! Они содержат триптофан и витамин В6, которые держат уровень серотонина в вашем теле на высоком уровне, и тем самым заботятся о вашем душевном здоровье и ежедневном настроении!

Вячеслав Свизунов 

фото cc-by 4.0 fountravel.ru; kulina.ru; chocobook.net; daoofhealth.ru
уникальность 100%: https://users.antiplagiat.ru/cabinet   

Р.S.
Заглядывайте в рекламу! В ней полезное для Вас: низкие цены, скидки, бонусы, акции, распродажи, другое!

Автор

www-1sdl@yandex.ru
Свизунов Вячеслав, собственник сайта 1sdl.net, профессиональный журналюга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика