Здоровое тело

ЗДОРОВЬЕ Слоение Ногтей Лечим Едой

Слоение ногтей доставляет массу хлопот всем: и женщинам, и мужчинам. Не могут радовать ногти хрупкие и деформированные, слоеные и тусклые, ломкие и в белых пятнах, желтые, другое.

Белые грибы. Источник селена и серы

Маникюрные мастера все эти проблемы не решат. Люди в белых халатах будут предлагать вам большие квадратные таблетки, которые, вероятно, немножко улучшат состояние ваших ногтей, не более. Проблему слоения ногтей можно решить только тем, что мы едим, то есть изнутри. Еда — самое лучшее лекарство! Вместе с едой к вашим слоеным ногтям придут так необходимые им микроэлементы и витамины, другое. Слоеные ногти подают вам сигнал, что с вашим телом что-то не так. Чтобы важные вещества дошли до ваших проблемных ногтей, ваш желудочно-кишечный тракт должен быть в полном порядке!

Далее очень краткий обзор витаминов и микроэлементов, которые избавят вас от проблем с ногтями. Ногтевые проблемы не ходят поодиночке, потому подходы к лечению, скорее всего, комплексные. С приходом в ваше тело достаточного количества витамина А слоение ваших ногтей начнет постепенно исчезать. Витамин В5 добавит яркости вашим ногтям. Питание ногтей — это витамин Е. Никотиновая кислота или витамин РР избавит ваши ногти от желтизны.

Малина. Источник кремния

Железо укрепит пластины ногтей. Кальций делает ногти крепкими и устойчивыми к вредным воздействиям. Цинк отвечает за рост ногтей, а кремний делает ногти эластичными. Селен предотвращает любые отклонения от нормы и спасает ногти от дистрофии. Сера бережет ногти от деформаций, фтор делает их очень крепкими. Очень важны полиненасыщенные жирные кислоты: без них не усваиваются витамины А, Е, D и кальций.

Теперь перечислю обычные бюджетные продукты, с которыми ваши ногти станут здоровыми и красивыми! Вы сами можете вставлять в свое ежедневное меню другие любимые вами продукты, но очень важно, чтобы в них были витамины и микроэлементы, перечисленные выше. Кальций вы можете добывать из разных продуктов, вплоть до кунжута. В крапиве для ногтей клад полезностей. Кремния вам подбросит малина.

Тыква. Источник железа

Мед в разумных количествах — тоже помощник вашим ногтям. Селен и серу вашим ногтям поставят белые грибы и сыр. Полиненасыщенные жирные кислоты в печени трески и морской рыбе. Черника противостоит слоению ногтей и укрепляет их. Железо в семенах тыквы. Витамин С добывайте из чего только можно, проще из завара шиповника. В кофе никотинка, в подсолнечном масле — витамин Е.

Ой, сколько информации, ой, сколько забот! Как во всем этом разобраться? Придется разобраться и тогда у вас исчезнет слоение и другие ногтевые бяки! Ваши ногти станут такими, о которых вы мечтаете!

 

Вячеслав Свизунов

фото cc-by 4.0 gastronom.ru; perchinka.fromlife.net; cemicvet.mediasole.ru
уникальность 100%: https://users.antiplagiat.ru/cabinet# 

Р.S.
Заглядывайте в рекламу! В ней полезное для Вас: низкие цены, скидки, бонусы, акции, распродажи, другое!

Автор

www-1sdl@yandex.ru
Свизунов Вячеслав, собственник сайта 1sdl.net, профессиональный журналюга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика