Здоровье Спорт неразделимы



Здоровье и спорт — неразделимы! Прошу поверить мне на слово, как действующему марафонцу. Каждый человек хочет быть здоровым, а вот делать что–то для этого хотят единицы. А делают только отдельные особи. Ничтожное количество женщин гонит к спорту похудение. Мужчины же вспоминают о спорте чаще всего тогда, когда невозможно не только вернуть былую силу, но даже сохранить остатки еще не потерянного.

На этой страничке «Спорт» будем говорить не только о спортивных событиях в мире и регионах планеты, но буду говорить, как быть здоровым, ежедневно занимаясь спортом любительски или профессионально. А сегодня, в качестве затравки, затрону несколько тем, как спорт, без квадратных таблеток, делает ваши тело и душу здоровее и счастливее.

«Болезнь» ботаников — депрессия — изгоняется получасовой утренней физической нагрузкой. Нагрузка вызывает выброс эндорфинов, которые сильнее всяких антидепрессантов. Спортивные занятия улучшают память. Физическая нагрузка заставляет выделяться катехоламины, от которых память становится идеальной. Занятия спортом усиливают поступление чистого воздуха в мозг и очень сильно улучшают его деятельность.

Спортсмены всегда выглядят энергичными, им не присущи сонливое состояние и усталый вид. Даже два часа занятий фитнесом в неделю, к примеру, в два раза повысят ваш тонус, сделают вас энергичным и привлекательным. Занимаясь спортом, вы будете засыпать, как младенец. Нагрузки активизируют гормоны роста, которые стимулируют гормоны сна. Вечерние тренировки проводим не менее, чем за четыре часа до сна!

Большинство людей хочет стать долгожителями, но делать ничего для этого не хотят. Большинство людей желают получать только удовольствия на диване. А бег по утрам десятки километров, какое же это удовольствие? Стать долгожителем можно, совмещая полезные и приятные спортивные занятия. Спорт отодвигает преждевременную смерть, укрепляет сердечно–сосудистую систему, снижает артериальное давление, помогает вырабатывать хороший холестерин, другое. Начнем с понедельника? Ну–ну!

 

фото: сс-by 4.0 votpusk.ru      уник100%: https://text.ru/antiplagiat/5a69ceb5bf381

29января2018

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *