Категория «Здоровое питание»

ЗДОРОВЬЕ Они крадут вашу молодость



Колбаса

Через каждые пять-шесть материалов о здоровье я говорю вам, что я никакой не Гиппократ. Да, читал, писал, думал, прошел на собственной шкуре, что важнее всего, вот, нет-нет, да и какой-то материалец складывается, может вам пригодится. Темы здоровья мне еще близки и потому, что я — марафонец! Без знаний о питании пробежать 42 км 195 м невозможно!

07октября2018

ЗДОРОВЬЕ Жиры против инсультов



Оливковое масло

Канадские академики внимательно изучили диеты и состояние здоровья 135 000 пациентов от 35 до 70 лет. Экспериментом было охвачено восемнадцать стран: из американского континента, африканского и азиатского. Эксперименту были подвергнуты и богатейшие, и бедные страны.

04октября2018

ЗДОРОВЬЕ Мы и кофе



У большинства людей на этой планете день начинается с принятия кофе и женщины в этой процедуре в абсолютном большинстве. Сколько ученых сидит на теме кофе, а пишущих товарищей, оседлавших кофейную тему, просто не счесть. Как из рога изобилия летят в кофе «за» и «против». Да, кофе стимулирует нервную систему и сердечную деятельность. Да, кофе заставляет нас активней двигаться и повышает нашу работоспособность. Да, кофе снимает сонливость и усталость. Нужно добавить, что действие одного приема кофе продолжается недолго, снова приходит усталость, снова хочется кофе. Вы прослеживаете зависимость? Принятие дозы кофе более десяти граммов может привести к летальному исходу. Глянем независимым глазом на положительные и отрицательные характеристики кофе.

01октября2018

ЗДОРОВЬЕ Дамский витамин



Витамин Е

Дамский витамин, он же витамин Е, витамин, продлевающий молодость и красоту: так с любовью называют это чудесное вещество. Витамин Е является мощным антиоксидантом и очень хорошо тормозит преждевременное старение, восстанавливает процессы окисления, тем самым устанавливает барьер развитию раковым клеткам. Пониженное количество витамина Е в теле — это разгул токсинов, который ослабляет иммунитет. Витамин Е способствует насыщению каждой клетки нашего тела кислородом, который не дает множиться тромбам и разгуляться атеросклерозу.

26сентября2018

ЗДОРОВЬЕ Ананас для кожи и глаз



Ананас

Ананас с незапамятных времен используют не только в качестве десерта, но и как средство поддержания идеальной формы пищеварительным трактом. Ананас также притупляет всевозможные воспалительные процессы. Витамины, антиоксиданты ананаса — это основа основ коктейлям и смузи. Ананас — сильный мясной размягчитель.

12сентября2018

ЗДОРОВЬЕ Йогурты Полезное вкусное



Йогурт

Йогурт — древнейший продукт на нашей земле. Йогурт — это сквашенное молоко. Этот продукт стал особенно известным после того, когда им занялся нобелевский лауреат Илья Мечников. Им была проведена регистрация двух бактерий: одна именуется «болгарской палочкой», а вторая — «термофильным стрептококком». Эти волшебные бактерии занимаются восстановлением микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Настоящий йогурт должен содержать в себе обе бактерии. Все остальные варианты — мошенничество!

05сентября2018

ЗДОРОВЬЕ Лук всемогущий



Лук репчатый

Человек — существо удивительное и странное одновременно! Когда ему плохо, то он все чаще ищет спасения в каких-нибудь заморских «сказочных» продуктах, травках, другое. А вот репчатый лук служит человеку более шести тысяч лет и произрастает прямо под боком. Известны четыреста видов лука. Древние египтяне считали лук символом энергии и бессмертия. Издревле известно, что лук повышает выносливость, силу, работоспособность и способствует сохранению здоровья. Римские легионеры кушали много лука, считая, что он делает воина бесстрашным. Знаменитый врач Авиценна в своем трактате «Канон врачебной медицины» о луке написал в одной из первых глав. Лук нашел свое место в Книге рекордов Гиннесса, благодаря луковице весом шесть килограммов, которую вырастили в Англии.

31августа2018

ЗДОРОВЬЕ Зависимость от еды



Пицца. Продукт №1, вызывающий пищевую зависимость

Зависимость. Склонность или привычка. Как часто мы не можем или не хотим разглядеть и учитывать это сложное и опасное явление в нашей повседневной жизни. Люди с навязчивой потребностью совершать определенные поступки, не смотря ни на какие пагубные последствия их действий, встречаются на каждом шагу. Многие из них нуждаются в помощи. Да-да, курильщики, наркоманы, алкоголики, другие, конечно, нуждаются, скажете вы. Но есть еще люди, которые жутко зависимы от еды.

13августа2018

ЗДОРОВЬЕ Набираем мышечную массу



Спина настоящего мужчины

Люди, ведущие активный образ жизни, очень часто сталкиваются с проблемой набора мышечной массы. Помните наш девиз в рубрике «Здоровье»? «Лечимся едой!» Профилактику проводим тоже едой. Так вот, для решения проблемы набора мышечной массы нужно к физической активности добавить в рацион правильные продукты. Эта сумма, с течением времени, даст хорошие мышцы. Для набора мышечной массы необходимы высокобелковые продукты, но и углеводы с жирами тоже нужно потреблять для получения необходимой энергии. Регулярные силовые тренировки вкупе с продуктами, способствующими увеличению сухой мышечной массы, дадут вам желаемый результат.

08августа2018

ЗДОРОВЬЕ Сладкое Есть выбор



Здоровое питание

Темы сладкого продолжают будоражить умы большинства жителей нашей планеты. Сладкое способствует производству телом гормонов удовольствия серотонина и дофамина. Люди подразделяются, как минимум, на две части: людей удовольствия и людей здорового и полезного. Первые, ради удовольствия, могут есть ядовитое, горькое, пагубное, другое и все, что угодно. Вторых — меньшинство, они сами ведут здоровый образ жизни и первым советуют.

06августа2018