Архив метки: Витамин D

Здоровье Солнечный витамин



Солнечный витамин D отвечает, прежде всего, за всасывание кальция, без которого кости не кости. Еще он, по ходу пьесы, бережет нас от простудных заболеваний и депрессии. Солнечным его назвали потому, что он вырабатывается нашим телом под воздействием солнечных лучей. Вам достаточно открыть себя солнцу на 20–25 минут и суточная норма витамина D у вас в теле. Вот такое волшебство! Люди со смуглой кожей, да еще при недостаточном количестве солнечных дней, могут недополучать витамин D естественным путем и тогда нужно искать другие источники.

10февраля2018